根据你的需求，我推荐先马黑洞。理由如下：
1. **静音表现**：先马黑洞是经典的静音机箱，侧板和前板都覆盖了吸音棉，运行时噪音很低。虽然静音机箱通常散热会稍弱，但黑洞前面板有侧进风口，配合后置和顶部风扇，散热足够应对i5-12400F + RTX 3060。
2. **兼容性**：黑洞支持最长330mm的显卡，你的31cm显卡完全没问题。同时支持160mm高的风冷散热器，你的塔式散热器也能装下。
3. **走线**：黑洞背部有充裕的理线空间，电源仓独立，走线方便。
4. **预算**：黑洞日常价在400元左右，符合你的预算。
相比之下，安钛克P101也是静音机箱，但体积更大、更重，且前置接口没有USB-C（你不需要），但价格接近500。酷冷至尊MB520是散热型机箱，侧透玻璃，静音不如黑洞，且没有吸音棉。
如果更看重静音，黑洞是最佳选择。如果更看重散热，可以加一点预算上酷冷至尊NR600（非侧透版），散热更好，但静音稍弱。