根据你的描述，风扇不转且手转无阻力，大概率是风扇本身故障或接线问题，但你已经换过接口，所以风扇故障可能性更高。建议按以下步骤排查：
1. **短接测试风扇**：将风扇电源线从主板拔出，用一根回形针短接黑色和黄色线（GND和PWM），另一端接电源的12V线（黄色），如果风扇转，说明风扇正常，问题在主板；如果不转，风扇损坏。
2. **检查主板CPU_FAN接口电压**：用万用表测量CPU_FAN接口的电压，正常应有12V左右。如果电压为0，可能是主板接口或BIOS设置问题。
3. **更新BIOS**：某些主板旧版BIOS可能有风扇控制bug，升级到最新版试试。
4. **尝试其他风扇**：如果手头有其他4针风扇，插到CPU_FAN看是否转，排除主板问题。
如果以上都无效，建议联系利民售后更换风扇，或者主板返修。另外，CPU温度高时请立即关机，避免损坏。