作为新手，建议先从XMP开始，这是最简单安全的方法。进入BIOS（开机按Del/F2），找到Ai Tweaker菜单，将Ai Overclock Tuner设为XMP I，系统会自动加载内存预设的3200MHz时序。保存重启后，用CPU-Z验证频率。
如果你想超到3600MHz，需要手动调整：
1. 进入Ai Tweaker，将Memory Frequency设为DDR4-3600。
2. 保持默认时序（如CL16-18-18-38），但可能需要放宽。
3. DRAM Voltage逐步增加，从1.35V开始，最高不超过1.45V（风冷建议1.4V内）。
4. 将CPU System Agent Voltage（SA电压）设为1.25V左右，VCCIO设为1.2V，帮助内存控制器稳定。
5. 保存重启后，用MemTest86或TestMem5（TM5）跑至少3轮测试。
如果失败，先恢复XMP，再尝试降低频率到3466MHz或放宽时序。注意：B660主板非K处理器锁内存电压，SA电压可能受限，3600MHz不一定能稳。建议先尝试3466MHz。