从你的描述来看，电脑在负载高时断电，而待机正常，这非常符合电源过载或故障的特征。你的配置（i5-12400F + RTX 3060）满载功耗大约在300W左右，但酷冷至尊GX550虽然是550W，但铜牌效率在重载下可能实际输出能力不足，加上电源老化或虚标，容易触发过流保护。建议你首先用软件（如OCCT）进行电源压力测试，如果测试中断电，基本可以确定是电源问题。另外，检查CPU和显卡的供电线是否插紧，尤其是PCI-E线。如果条件允许，借用朋友的电源替换测试是最直接的方法。如果确认电源故障，建议更换一个600W以上的金牌电源，如振华Leadex III 650W或海韵Focus GX-650。