作为硬件技术专家，我建议您首先使用专业工具来检测固态硬盘的寿命和健康状态。对于三星970 EVO Plus，您可以下载并安装三星官方的Magician软件，它提供了详细的SMART（Self-Monitoring, Analysis and Reporting Technology）数据，包括剩余寿命百分比、总写入量、温度等信息。通常，固态硬盘的寿命以TBW（Total Bytes Written）来衡量，三星970 EVO Plus 500GB的TBW约为300TBW，如果您的写入量接近这个值，寿命可能快到了。从您的描述看，开机变慢和卡顿可能是硬盘性能下降或接近寿命末期的迹象，但也可能是系统垃圾或软件冲突导致的。建议先运行Magician软件检查健康状态，如果剩余寿命低于10%，考虑备份数据并准备更换。在500元预算内，您可以考虑升级到三星980 500GB或类似型号，确保兼容性。同时，定期清理系统、更新驱动也有助于优化性能。