硅脂的导热原理基于其填充CPU和散热器之间微小空气间隙的能力，从而减少热阻。空气是热的不良导体，导热系数仅为约0.026 W/m·K，而优质硅脂的导热系数可达5-15 W/m·K，显著提升热传递效率。硅脂通常由硅油作为基础，混合金属氧化物（如氧化铝或氧化锌）或陶瓷颗粒作为填料，这些填料增加了导热路径。当涂抹均匀时，硅脂形成一层薄而连续的介质，促进热量从CPU表面传导到散热器底座。涂抹厚度是关键：过厚会增加热阻，理想厚度约为0.1-0.2毫米，均匀覆盖整个接触面即可。对于您的配置，i7-13700K在超频时发热较大，使用高性能硅脂（如Arctic MX-4或Thermal Grizzly Kryonaut）并正确涂抹，可以降低温度5-10°C，提升系统稳定性。建议使用点涂或十字法，避免气泡，以确保最佳散热效果。