对于1080P高画质游戏，你的预算2000-3000元正好是甜点区间。推荐优先考虑RTX 4060或RX 6750 GRE 12GB，两者都能满足你的需求，但侧重点不同。
1. **RTX 4060**：功耗低（约115W），性能比GTX 1660 Super提升约60%，支持DLSS 3帧生成技术，在支持DLSS 3的游戏中（如《赛博朋克2077》）能大幅提升帧数。适合注重能效比和光追体验的用户。
2. **RX 6750 GRE 12GB**：性能略强于RTX 4060，尤其是在传统光栅化游戏中，且12GB显存对高纹理材质更友好。但功耗较高（约180W），且不支持DLSS，FSR画质略逊。
**结论**：如果主要玩支持DLSS 3的新游戏，选RTX 4060；如果玩更多传统3A且注重显存，选RX 6750 GRE。你的500W电源对RTX 4060完全够用（建议额定450W以上），但对RX 6750 GRE稍显紧张（建议550W），如果选后者建议升级电源。
另外，也可以考虑二手RTX 3070，性能更强，但功耗高且无保修，需谨慎。