首先明确一点：对于i7-13700K这种高功耗CPU（满载功耗可达250W+），240水冷和360水冷的差距是明显的，尤其在持续高负载下。240水冷在默认频率下勉强能压住，但温度会偏高（游戏时70-80℃，烤机可能90℃+），风扇噪音也比较大。而360水冷能提供更大的散热面积和更好的热容，游戏时温度通常能控制在60-70℃，烤机80℃左右，噪音更低。
你的使用场景主要是游戏，3A大作和吃鸡对CPU压力不算极端（通常100-150W），240水冷完全够用，温度不会太高。但如果你后续有超频需求，或者经常进行视频渲染等满载工作，360水冷会是更稳妥的选择。另外，前置安装360水冷会牺牲进风风扇位，需要额外注意机箱风道。
预算方面，建议优先考虑性价比：如果机箱和预算允许，直接上360水冷（比如利民Frozen Horizon 360或者九州风神冰堡垒360），一步到位省心。如果预算紧张，240水冷也能用，只是温度稍高，但不会影响性能（除非降频）。总之，不超频的话240够用，追求低温静音或为未来升级留余地就选360。