你遇到的CPU降频很可能是由于温度或功耗限制触发的。i7-10700K的默认TDP是125W，但满载时功耗可达200W以上。你提到单烤FPU时温度85°C，虽然不算极高，但可能已经触发了温度墙（通常为100°C，但主板可能设置更低）。此外，风冷散热器在持续高负载下可能无法快速散热，导致温度累积。建议你：1. 检查BIOS中是否开启了多核心增强或功耗限制解除，确保CPU可以发挥全部性能。2. 使用HWMonitor监控电压和功耗，看是否触发了功耗墙（PL1/PL2）。3. 考虑升级散热器，比如240mm或以上的一体式水冷，或者高端双塔风冷。4. 检查机箱风道，确保有足够的进风和出风。如果以上都无法解决，可以尝试在BIOS中适当降低电压（降压不降频），以减少发热。