根据你的描述，CPU 频率突然掉到 0.8GHz 且温度只有 70°C，这通常不是温度墙导致的降频（Intel 通常 100°C 才降频）。更可能是触发了电流限制或功耗限制（PL1/PL2）。首先，检查 BIOS 中是否开启了“IA CEP”（电流过冲保护），某些主板默认开启，会导致高负载下频率骤降。建议关闭 CEP。其次，检查主板的 VRM 供电是否过热，虽然 CPU 温度低，但 VRM 温度过高也会触发降频，你可以用 HWMonitor 查看 VRM 温度。另外，检查电源设置中是否开启了“最小处理器状态”为 100%？如果设置不当也可能导致降频。最后，尝试更新主板 BIOS 到最新版本，有时厂商会修复此类问题。如果以上都没问题，可能是 CPU 本身存在缺陷，建议运行 Prime95 测试稳定性，并联系售后。