根据你的描述，显卡占用率低是典型瓶颈不在显卡的表现。RTX 3070跑《黑神话：悟空》2K高画质应该能稳60帧，掉帧且占用率低说明CPU或内存瓶颈。首先排查CPU：检查是否降频，用HWMonitor看游戏时CPU核心频率是否稳定在睿频值（i7-12700K单核最高5.0GHz），如果掉到4.0GHz以下，可能是过热或功耗限制。其次检查内存：确保XMP开启，内存运行在3200MHz，双通道。然后看游戏设置：关闭光追和DLSS帧生成，尤其帧生成可能导致CPU负载异常。另外，Win11的虚拟化安全（VBS）会降低游戏性能，在系统信息中检查“基于虚拟化的安全性”是否启用，如果是，在PowerShell执行bcdedit /set hypervisorlaunchtype off并重启。最后，用DDU彻底卸载驱动后重装最新驱动。如果以上都无效，可能是游戏优化问题，等待补丁。