根据你的描述，跑分正常但游戏掉帧，可能是以下几个原因：
1. **内存问题**：先检查内存是否运行在双通道，以及XMP是否开启。单通道内存会严重降低游戏性能。可以用CPU-Z查看内存通道数。另外，内存频率是否稳定？建议用MemTest测试内存稳定性。
2. **电源供电不足或波动**：虽然650W理论上够，但劣质电源或老化可能导致瞬时供电不足。可以用HWMonitor查看+12V电压是否稳定，如果波动超过5%建议更换电源。
3. **硬盘问题**：虽然你用的是NVMe，但游戏文件可能损坏。验证游戏完整性，或者把游戏移到另一个盘试试。
4. **显卡驱动残留**：重装驱动时建议用DDU在安全模式下彻底卸载旧驱动，再安装最新驱动。
5. **CPU或显卡的功耗墙/温度墙**：虽然温度70度不算高，但某些主板可能设置较保守的功耗限制。用MSI Afterburner监控CPU和显卡的功耗、频率曲线，看是否出现降频。
6. **游戏设置问题**：检查游戏内是否开启了“渲染比例”或“分辨率缩放”高于100%，这会导致性能暴降。
建议先从内存和硬盘入手排查，这是最容易出问题的地方。