针对你描述的严重积灰情况，建议进行彻底的深度清理。首先，务必断开电源并长按开机键释放余电。清理工具推荐：高压空气罐（或电动吹尘球）、软毛刷、无水酒精（99%）、棉签、无纺布。具体步骤：1. 拆下侧板，将机箱平放。2. 用高压空气罐从主板、显卡、电源等组件上方吹走浮尘，注意保持一定距离，避免液体喷出。3. 对于顽固灰尘，用软毛刷轻轻刷掉，再用吹尘球吹净。4. CPU散热器建议拆下清洗，将风扇与散热片分离，用软毛刷和吹尘球清理，鳍片缝隙可用棉签蘸酒精擦拭。5. 显卡风扇和散热片同样处理。6. 机箱风扇可拆下用刷子清理，或直接用水冲洗（完全晾干后再装回）。7. 电源不建议拆开，用吹尘球从进风口和出风口吹即可。8. 最后用无纺布蘸少量酒精擦拭机箱内部。注意：不要使用吸尘器，容易产生静电和吸走小零件。清理后重新涂抹CPU硅脂（如之前未更换），温度可大幅下降。建议每3-6个月进行一次轻度清理（只吹尘），每年一次深度清理。