清理机箱积灰是常规维护，但要注意安全。以下是详细步骤：
1. **准备工具**：建议购买一套电脑清洁工具包，包括：
- 压缩空气罐（或吹尘球）
- 防静电刷（软毛）
- 无纺布或超细纤维布
- 99%异丙醇（用于顽固污渍）
- 防静电手腕带（可选但推荐）
2. **安全第一**：先关机并拔掉电源线，按住开机键5秒释放余电。在干燥环境下操作，避免静电。
3. **拆解清理**：
- 拆下侧板，用压缩空气从内向外吹，重点吹风扇、散热片、电源进风网。
- 拆下显卡和内存，单独清理插槽和散热器。
- 对于CPU散热器，如果灰尘结块，可拆下风扇用软毛刷清理鳍片，再用压缩空气吹。
- 电源不建议拆开，用压缩空气从出风口反向吹即可。
- 机箱防尘网可拆下用水冲洗，彻底晾干后再装回。
4. **注意事项**：
- 不要用吸尘器直接吸主板，会产生静电。
- 不要用手直接触摸电路板和金手指。
- 风扇清理时可以用手指固定叶片，避免高速旋转损坏轴承。
- 清理后检查所有连接线是否插紧。
5. **定期维护**：建议每3-6个月清理一次，如果环境灰尘大或养宠物，可缩短至2-3个月。考虑给机箱加装防尘网，或把机箱放在高处减少地面灰尘吸入。
按照以上步骤，你的温度问题应该能明显改善。