针对你的配置，我建议采用以下风扇曲线：
1. 温度阈值：40°C以下转速30%（约600RPM），40-60°C线性提升到50%（约1000RPM），60-75°C提升到70%（约1400RPM），75°C以上全速（1500RPM）。这样待机安静，游戏时逐步提速减少突变噪音。
2. 在BIOS中设置时，注意风扇控制模式选PWM，曲线点至少设4-5个。
3. 检查机箱风道：前置进风、后置出风，确保CPU散热器风扇朝向正确。
4. 如果噪音仍明显，可考虑在软件中（如Fan Control）设置更精细的曲线，并加入温度滞后（hysteresis）避免频繁变速。