针对你的情况，最有效的方案是升级到i7-8700或i7-9700。i7-8700是6核12线程，相比i5-8400的6核6线程，多线程性能提升约40%，在《赛博朋克2077》这类多核优化较好的游戏中，帧数稳定性会有明显改善。i7-9700是8核8线程，单核频率更高，游戏性能更强，但价格也更高。B360主板不支持超频，所以带K的CPU（如i7-8700K）无法发挥超频优势，不建议购买。二手市场中，i7-8700约1200元，i7-9700约1800元，都在你的预算内。升级前请确保BIOS版本支持新CPU，可能需要更新。此外，建议开启XMP让内存运行在2666MHz，并关闭不必要的后台进程（如杀毒软件、浏览器标签页），同时将Windows电源计划设为“高性能”。这些优化措施叠加后，CPU性能提升预计可达20-30%。