根据你的描述，SSD 速度下降很可能是由于长期使用导致的写入放大和垃圾回收效率降低，以及可能存在的 TRIM 未正确执行。首先，确认 TRIM 是否开启：在管理员命令行中输入 'fsutil behavior query DisableDeleteNotify'，如果返回 0 则正常。其次，执行一次安全擦除（Secure Erase）可以彻底恢复性能，但会清空所有数据，请先备份。可以使用三星魔术师（Samsung Magician）软件中的性能优化功能，或者使用其提供的全盘安全擦除。另外，检查 SSD 的剩余空间：建议保留至少 10-20% 的可用空间，以便主控进行垃圾回收。如果剩余空间过少（比如低于 10%），速度会明显下降。你的 970 EVO Plus 支持 HMB（主机内存缓冲），确保主板驱动和 BIOS 设置正确。最后，考虑更新主板芯片组驱动和 NVMe 驱动。如果以上无效，可能是 NAND 颗粒寿命问题，但 1TB 写入寿命通常为 600 TBW，你一年使用应该远未达到，除非有大量写入。建议使用 CrystalDiskInfo 检查健康度和累计写入量。