供电相数确实重要，但并非唯一决定因素。对于i9-14900K这样的旗舰CPU，即使是默认频率，满载功耗也能达到250W以上，如果开启多核增强或超频，功耗会更高。供电相数越多，每个相位的负载就越低，发热更小，电压更稳定，有利于维持高频和长期可靠性。但需要注意，相数并不是越多越好，还要看每相供电的用料（如Dr.MOS、电容电感品质）和散热设计。一般来说，16相（核心供电）的Z790主板已经足够应对14900K的日常使用和适度超频，而12相则可能在高负载时温度偏高或电压波动稍大。如果你不极限超频，16相是甜点选择，20相则更多是给极限液氮超频准备的。内存超频方面，供电相数影响较小，主要看内存布线（如2 DIMM插槽的板子更好超）和CPU内存控制器体质。长期稳定性方面，供电相数多且散热好的主板，电容和MOS管老化更慢，寿命更长。总结：预算充足建议选16相以上的高端Z790，但不必盲目追求20相。