根据你的描述，电源问题的可能性非常高。你的配置i5-12400F（约80W）+ RTX 3060（约170W），加上其他配件，整机峰值功耗可能在300-350W左右。虽然500W电源理论上够用，但如果是低端或虚标电源，在瞬时高负载下可能触发过流保护或电压不稳导致断电。另外，断电无蓝屏通常表明是硬件级掉电，而非系统崩溃。
建议优先检查电源：
1. 用软件记录电压波动，如HWiNFO64查看+12V、+5V、+3.3V是否稳定。
2. 如果条件允许，借一个同功率或更高功率的品牌电源（如振华、海韵、全汉）替换测试。
3. 检查电源线是否插紧，尤其是主板24pin和CPU 8pin。
如果替换电源后问题消失，则确定是电源故障。另外，主板供电或电容老化也可能导致类似问题，但概率较低。如果电源是杂牌，建议直接更换为额定600W以上、80Plus金牌认证的型号，如酷冷至尊G600、安钛克NE600等。